Blog

Jeżeli pragniemy starannie przygotować się do odpowiedzi ustnej, egzaminu czy matur, musimy przyswajać wiedzę z zakresu danego materiału systematycznie. Jedną z największych przeszkód w nauce stanowią wymówki. Problem ten należy wpisać w szersze zjawisko prokrastynacji. Polega ono na tym, że odkładamy nasze obowiązki na później, mimo że wiemy, iż przyniesie nam to jedynie negatywne skutki. Kiedy ulegamy pokusie i opóźniamy wykonywanie zadań, które sobie powierzyliśmy, początkowo odczuwamy pewną ulgę i skupiamy się na chwilowej przyjemności. Następnie jednak zaczynamy się stresować z powodu ograniczonej ilości czasu i konieczności poświęcenia go również na inne ważne aktywności. Musimy również pamiętać o pewnych nieprzewidzianych wydarzeniach, które mogą utrudnić nam realizację czynności, które odłożyliśmy na później. Jak więc nie poddawać się wymówkom? Otóż najlepiej ćwiczyć własną samokontrolę i wyrobić w sobie pewne nawyki, dzięki którym będziemy bardziej systematyczni.

Najważniejsze – sporządzić dobry plan

W tym celu najlepiej będzie nam sporządzić plan tygodniowy. Z wyprzedzeniem zapiszmy, kiedy będziemy poświęcać czas na istotne z punktu widzenia naszego rozwoju zadania, takie jak nauka czy sport. Zaleca się zakupić kalendarz w formie zeszytu albo wykorzystać do tego jedną z wielu aplikacji na smartfony, które umożliwiają organizację zajęć.

Duże znaczenie ma odpowiednia hierarchizacja priorytetów. Zastanówmy się najpierw nad tym, na czym nam zależy najbardziej. W przypadku, gdy chcemy przygotować się do matur, a jednocześnie uczęszczamy na kurs z danego języka, pamiętajmy, aby nie zaniedbywać tego pierwszego, długofalowego celu na rzecz zadań domowych z gramatyki czy słownictwa.

Nie zapominajmy również, że należy wyznaczyć czas na przyjemności (nie mogą jednak one stać się wymówkami wtedy, gdy się uczymy albo realizujemy inne nasze obowiązki). Przerwa na hobby jest potrzebna również dlatego, aby zregenerować się przed i po wysiłku intelektualnym. Dobrym pomysłem jest zwłaszcza uprawianie różnego rodzaju dyscyplin sportowych, dzięki którym dotlenimy nasz mózg, co będzie mieć pozytywny wpływ na koncentrację podczas nauki.